18+

Политолог Наумов рассказал, как не впасть в депрессию из-за пандемии

Политолог Наумов рассказал, как не впасть в депрессию из-за пандемии
Фото: - pixabay.com
79
0

Лучшими средствами от депрессии политолог Сергей Наумов назвал занятия спортом и позитивную атмосферу.

Люди испытывают стресс по разным причинам: страх заболеть, нехватка социального общения, ограничения и запреты. Сергей Наумов отмечает, что из-за пандемии люди стали более замкнутыми и малоподвижными и из-за этого более подвержены депрессивным состояниям. Чтобы не допустить депрессии, необходимо найти баланс и приспособиться к новым реалиям, считает политолог.

Для этого необходимо больше двигаться: гулять на свежем воздухе, заниматься спортом в зале или дома. Тренировки помогут избавиться от излишней тревожности и поддержат физическую форму, ведь спорт — это лучший антидепрессант, рассказал информационному агентству LIVE24 Сергей Наумов. Политолог призвал меньше смотреть телевизор, а больше уделять внимания своему развитию, например, начать учить иностранный язык. И не в коем случае не заливать стресс алкоголем, это не изменит ситуацию, а лишь ухудшит здоровье. Антидепрессанты Наумов назвал вспомогательным средством, которое не сможет изменить мышление в целом. Главное — позитив в доме, резюмировал политолог.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт