18+

Названы пять продуктов для улучшения работы мозга

Названы пять продуктов для улучшения работы мозга
445
0

Работа мозга зачастую может зависеть от рациона человека. Добиться улучшения памяти можно с помощью пяти полезных продуктов, которые положительно скажутся на мозговой деятельности.

Исполнительный директор Национального исследовательского центра "Здоровое питание" Зинаида Медведева рассказала, что для работы мозга важны ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Это полезное вещество содержится в рыбе из северных морей, например, в сельди, скумбрии или камбале, передает Kp.ru.

Помимо этого, в рацион необходимо включить льняное масло холодного отжима и цельнозерновую муку. Самыми простыми и доступными продуктами для обеспечения повышенной мозговой активности оказались горький шоколад и яйца. Однако эксперт советует не употреблять больше одного яйца в день.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт