18+

Эксперты рассказали, почему важно хорошо спать во время пандемии

Эксперты рассказали, почему важно хорошо спать во время пандемии
77
0

Плохой сон способен увеличить риск заражения коронавирусной инфекцией, считают ученые-сомнологи. Об этом сообщает издание News.ru.

Тревожность, из-за которой у человека появляются проблемы со сном, возникает на фоне стресса в период пандемии, рассказал сомнолог Павел Кудилов. В таком состоянии россияне более подвержены риску заболеть ОРВИ или COVID-19.

"При нарушениях сна снижается иммунный ответ, длительные бессонницы повышают риск заболеваемости вирусной инфекцией", уточнил эксперт в беседе с NEWS.ru.

Вдобавок к этому, инсомнии влияют на возможность "заработать" онкологическое заболевание, добавил Кудилов. По словам сомнолога Елены Царевой, нарушение сна также можно отнести к семейной проблеме в силу того, что дети очень восприимчивы к настроению своих родителей.

Взрослым стоит задуматься об ограничениях тех факторов, которые могут сказаться на отдыхе ребенка в вечернее время, добавила эксперт. Она также призвала находящихся на самоизоляции граждан всей семьей следить за качеством сна и использовать для его улучшения такие народные методы, как отвар ромашки и расслабляющие ванны.

Вакцина от коронавируса "ЭпиВакКорона", которую создали специалисты "Вектора", поступит в гражданский оборот в первый день 2021 года. Об этом сообщает телеканал "360".

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт