18+

Россиянам рассказали, как правильно снимать стресс с помощью еды

Россиянам рассказали, как правильно снимать стресс с помощью еды
94
0

Метод "заедания" стресса считается абсолютно нормальным, но для этого необязательно съедать большое количество сладкого. Об этом рассказала диетолог Ирина Бережная, передает радио Sputnik.

Рекомендуется оставлять выбор на тех продуктах, которые доставляют удовольствие. Если для этого нужно съесть шоколад, то не стоит себе в этом отказывать. Важно, чтобы это была не ежедневная еда, подчеркнула специалист. Также нужно иметь ввиду, что любимая еда не решает проблему, а дает лишь временный подъем настроения.

Увеличение дозы сладостей может привести к проблемам со здоровьем. В будущем от такого способа борьбы с напряжением стресс может стать хроническим.

"Люди с хроническим стрессом в итоге имеют очень большой букет заболеваний", — резюмировала Бережная.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт