18+

Тягу к сладкому можно исправить полезными жирами

Тягу к сладкому можно исправить полезными жирами
265
0

Чтобы подавить желание съесть сладкое, нужно увеличить количество жиров в рационе, рассказала диетолог-нутрициолог Татьяна Евстигнеева в эфире телеканала "Санкт-Петербург".

Полезные для человеческого организма жиры, по словам диетолога, содержатся в кокосе и производных от него. Главное, чтобы отсутствовал сахар.

"Кокос содержит в себе огромное количество ненасыщенных жиров и будет закрывать чувство голода на долгое время", — говорит Евстигнеева.

Несмотря на то, что самым распространенным продуктом является кокосовая паста, кокосовый сахар не относится к полезным продуктам. Поэтому нужно обращать внимание на то, чтобы паста была без добавления сахара.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт