18+

Диетолог Кораблева сообщила о последствиях вегетарианской диеты

Диетолог Кораблева сообщила о последствиях вегетарианской диеты
117
0

Дефицит белка и риск анемии может грозить людям, которые решили убрать из своего рациона мясо. Об этом сообщила РИА Новости диетолог Ольга Кораблева.

Если человек полностью откажется от мяса, то ему грозит ему недостаток витаминов D, B12, йода, фосфора и кальция. У него ухудшится качество волос и зубов, рассказала специалист. Она добавила, что кожа при этом станет сухой, а ногти — ломкими.

Некоторые говорят, что отказ от мяса положительно влияет на настроение. Однако это могут быть первые "ласточки" анемии, заявила диетолог. Она пояснила, что это состояние, когда организм производит недостаточное количество эритроцитов. При анемии на более поздних стадиях возникает одышка, недостаток энергии, а также сонливость.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт