18+

Риск деменции повышается из-за ряда повседневных привычек

Риск деменции повышается из-за ряда повседневных привычек
252
0

Генетические предрасположенности и повседневный уклад жизни влияют на риск развития деменции. Во избежание этого можно пересмотреть ряд часто встречающихся привычек.

Несбалансированное питание является первым пунктом, от которого стоит отказаться для снижения риска развития старческого слабоумия. Для поддержания тонуса организма предпочтение стоит отдавать свежим овощам и фруктам, пишет издание Planet Today. Также нужно следить за здоровьем и не пренебрегать хроническими заболеваниями. Для этого стоит отказаться и от табачных изделий, и от алкогольных напитков, употребление которых влечет за собой отмирание клеток мозга.

Малоподвижный образ жизни, в том числе постоянное сидение на одном месте, плохо отражается на общем состоянии организма. В частности, на насыщении мозговых клеток кислородом. Попытки изолироваться и не думать также могут в будущем сыграть злую шутку и стать причиной деменции во взрослом возрасте. В заключение на развитие слабоумия влияет нарушение сна.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт