18+

Диетолог развеяла миф о дороговизне здорового питания

Диетолог развеяла миф о дороговизне здорового питания
80
0

Здоровое питание принято считать дорогостоящим удовольствием, однако шведский диетолог Кристина Андерссон развеяла этот распространенный миф. Специалист перечислила недорогие, но полезные для организма продукты.

Первым в списке оказался обычный лук, в котором содержится большое количество витаминов и полезных веществ. К тому же этот овощ обладает бактерицидными свойствами. Людям, страдающим от проблем с желудком, лук стоит употреблять в пищу в обработанном виде. Также диетолог назвала и капусту, известную своей питательностью и повышенным содержанием микроэлементов.

Картофель, по мнению Андерссон, незаслуженно считается бесполезным для организма овощем, передает издание "ИноСМИ". На самом деле данный продукт способен лучше всего насытить, будучи при этом не слишком калорийным. Также рацион можно разбавить корнеплодами, яйцами, сухими бобовыми и цельнозерновыми крупами.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт