18+

Российские психологи придумали простой способ избавиться от стресса

Российские психологи придумали простой способ избавиться от стресса
181
0

Способ избавиться от стресса придумали московские психологи. Техника называется "Семь благодарностей" и помогает справиться с тревожностью без особых усилий и траты времени.

Разработанный метод помогает человеку отвлечься от негатива, благодаря чему он становится спокойнее. По словам психолога семейного центра "Зеленоград" Людмилы Деменевой, с помощью новой техники можно сконцентрироваться на том, что у человека уже есть. Так, у одного из пациентов за неделю улучшилось общее самочувствие и снизилась тревожность.

Способ избавления от стресса очень прост. По словам специалиста, следует заменить негативные мысли на позитивные и вспомнить о собственных достижениях, передает РИА Новости. В качестве основного упражнения рекомендуется ежедневно утром или перед сном выражать благодарность себе, близким или миру за то, что у человека уже сейчас есть.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Евгений Колосов

Комментарии
ПолитЭксперт