Сотрудники Роспотребнадзора в рамках Всемирного дня иммунитета, который традиционно отмечается 1 марта, посоветовали гражданам закаляться и воздержаться от употребления алкоголя.
На снижение устойчивости иммунной системы указывают частные простуды, сонливость, герпес на губах, быстрая утомляемость и регулярные головные боли. Для поддержания иммунитета следует придерживаться здорового питания, отказаться от спиртного и курения, высыпаться, а также уделить время на занятия спортом.
По словам специалистов Роспотребнадзора, устойчивость иммунитета на 50% зависит от образа жизни человека. Для правильного функционирования организма нужно укреплять естественную иммунную систему и проводить своевременную вакцинацию.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала об опасных для иммунитета продуктах. По словам специалиста, для поддержания здоровья необходимо отказаться от чрезмерного потребления сахара, животного белка и алкоголя. Диетолог отметила, что еда, не подвергавшаяся агрессивной термической обработке, является полезной для иммунной системы человека.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
