18+

Французские диетологи нашли способ есть сладкое и не набирать вес

Французские диетологи нашли способ есть сладкое и не набирать вес
Фото: unsplash.com - Claudiu Hegedus
77
0

Диетологи из Франции поделились с РИА Новости советами о том, как есть сладкое и не набирать вес.

Данная страна является родиной многих десертов. Специалисты также поделились информацией о том, бывают ли диеты эффективными. Эксперты отмечают, для организма важно сбалансированное питание. Но некоторые и при налаженном распорядке все равно продолжают поправляться. Дело в том, что лишний вес появляется тогда, когда человек ест больше необходимого.

Специалисты привели пример. Если человек питается на две тысяч калорий и тратит примерно столько же, то вес останется стабильным. Необходимо создавать дефицит для потери килограммов.

«Если вы едите 2300 килокалорий, а вам нужно всего 2000, и такое случается каждый день, тогда вы увидите изменения в весе в какой-то момент», – подчеркнули специалисты.

Ранее врач-диетолог Айтор Санчес заявила о необходимости отказаться от сладкого. Это стоит сделать при наличии у пациента жировой болезни печени.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Сергей Иванов

Комментарии
ПолитЭксперт