18+

Врач Кабычкин рассказал о «правиле 90» для офисных работников

Врач Кабычкин рассказал о «правиле 90» для офисных работников
Фото: freeimages.com - Maria Luisa Gutierrez
133
0

Мануальный терапевт Андрей Кабычкин дал офисным работникам важный совет, благодаря которому те смогут избежать проблем со здоровьем при длительной сидячей работе. Он назвал его «правило 90».

Об этом пишет Федеральное агентство новостей со ссылкой на радио Sputnik. Врач подчеркнул, что от сколиоза клерков спасет удерживание тела в правильном положении. Важно держать спину прямо, чтобы угол между туловищем и верхней поверхностью бедра составлял 90 градусов.

Под прямым углом в сторону пола должен опускаться и коленный сустав. Аналогичное правило распространяется на стопы.

Что касается излюбленной позы многих офисных сотрудников «нога на ногу», то врач предупредил об опасности нанесения вреда венам нижних конечностей, позвоночнику и суставам. Особенно страдают от такой позы кровеносные сосуды – со временем в них могут образоваться тромбы.

Медик рекомендовал хотя бы раз в час прогуливаться. Короткий поход к принтеру станет небольшой, но важной физической активностью.

Ранее сообщалось о том, что врач-нарколог Даниил Покровский назвал самый вредный для здоровья алкогольный напиток. Им оказалось пиво.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Герман Иванов

Комментарии
ПолитЭксперт