18+

Диетолог рассказала об опасных продуктах для иммунной системы

Диетолог рассказала об опасных продуктах для иммунной системы
Фото: kgberlin - pixabay.com
121
0

Самыми вредными для иммунитета продуктами являются сахар, животный белок и алкоголь. Об этом сообщает агентство РИА Новости со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.

По словам врача, сахар может спровоцировать диабет и ряд других опасных заболеваний. Кроме того, подсластитель способен заблокировать образование белых кровяных телец. Это также негативно влияет на иммунную систему.

Соломатина дала несколько советов, которые помогут выработать здоровый иммунитет. Она посоветовала обрабатывать продукты особым способом. Так, еда, которая не подвергалась агрессивной термической обработке, считается более полезной.

Кроме того, стоит избегать частое приготовление пищи во фритюре. Также лучше исключить из рациона чрезмерное употребление животного белка, алкоголь и продукты, которые могут изменить кислотность желудочного сока.

Для повышения иммунитета стоит не забывать про прием витаминов. Положительно на организм повлияют кисломолочные продукты и овощи.

Ранее сообщалось, что специалисты советуют в осенне-зимний период чаще обращаться к клюквенным морсам и отварам без сахара. Полезные свойства ягод сохраняются после заморозки и высушивания, поэтому их можно употреблять в любое время года.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт