18+

Диетолог Тутельян призвал россиян устроить разгрузочный день после Нового года

Диетолог Тутельян призвал россиян устроить разгрузочный день после Нового года
Фото: flickr.com - CC BY-SA 3.0
141
0

Чтобы вернуться к привычному режиму питания, людям необходимо устроить разгрузочный день, заявил научный руководитель Федерального центра питания Виктор Тутельян.

После новогоднего застолья организм человека может испытывать некоторые трудности на следующий день. В связи с этим необходимо дать ему отдохнуть от жирной пищи, а также уделить больше времени активным развлечениям. В таком режиме желательно находится следующие два дня после Нового года, передает Федеральное агентство новостей

По словам Тутельяна, этого вполне достаточно для перезагрузки организма. Кроме того, специалист посоветовал россиянам включить в новогоднее меню как можно больше фруктов и овощей. 

«На столе должны преобладать овощи и фрукты. Во-первых, это полезно, во-вторых – низкокалорийно, в-третьих – они быстрее наполняют желудок», – отметил диетолог.

Ранее специалисты рассказали о том, как правильно выбирать мандарины к новогоднему столу. По их словам, покупатели должны обращать внимание на их форму и цвет. 

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт