18+

«Жаворонки» менее подвержены сердечным заболеваниям

«Жаворонки» менее подвержены сердечным заболеваниям
Фото: piqsels.com/СС0
81
0

Группа ученых под руководством директора Исследовательского центра ожирения университета Тулейна Лу Ци попыталась установить связь между качеством сна и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Исследователи взяли образцы крови у 385 292 человек и опросили их по поводу сна. Учитывалось время, отведенное на отдых, храп, чувство сонливости в дневное время и количество подъемов за ночь, передает издание Planet Today. Качество сна оценивалось по пятибалльной шкале, где пять – здоровая модель отдыха на протяжении 7-8 часов.

Ученые пришли к выводу, что «жаворонки» подвержены сердечно-сосудистым заболеванием и инсульту на 35% меньше, чем люди с показателем сна менее пяти. Среди людей, выбирающих здоровый отдых, в семь раз меньше тех, кто имеет проблемы со здоровьем сердца. 

Исследователи из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете доказали, что питание напрямую связано с качеством сна. Они считают, что некоторые продукты могут вызывать бессонницу.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Анастасия Дроздецкая

Комментарии
ПолитЭксперт