18+

Больше половины жителей России пожаловались на недосып

Больше половины жителей России пожаловались на недосып
Фото: pixabay.com
124
0

Проект «Здоровье» Mail.ru провел исследование, согласно которому две трети россиян не соблюдают предписанную медиками норму сна. Лишь треть жителей страны спят положенные 8 часов в сутки.

Часть опрошенных проектом «Здоровье» Mail.ru сообщили, что им не хватает времени на полноценный сон. Согласно результатам исследования, в будние дни между 6 и 7 утра просыпаются 40% участников опроса. В промежутке с 7 до 8.30 – 25%. Раньше 6 утра – 21%. После 8.30 встают только 14% респондентов.

Самое популярное время отхода ко сну – с 23.00 до 00.00. Почти 37% россиян придерживаются такого режима. 30% опрошенных ложатся с 22.00 до 23.00. Четверть засыпают позже полуночи.

Как показывает исследование, 53% жалуются на недосып. Среди основных причин – бессонница, неотложные дела и неудобный рабочий график.

Ранее эксперты из American Board of Sleep Medicine рассказывали, что лишение нормального сна сказывается на мозге, теле и подрывает здоровье. Кроме того, бессонница вызывает аппетит.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Олег Дуб

Комментарии
ПолитЭксперт