18+

Доктор Мясников раскрыл рецепт приготовления самой полезной рыбы

Доктор Мясников раскрыл рецепт приготовления самой полезной рыбы
Фото: Pixabay.com/PD
294
0

Известный врач Александр Мясников рассказал о пользе рыбы и морепродуктов. Также он дал рекомендации по их приготовлению.

Мясников заявил, что самой полезной является морская рыба, поскольку она богата солью, йодом и другими полезными микроэлементами. К тому же в составе этого продукта есть кислоты Омега-3 и Омега-6. Врач предупредил, что беременным женщинам необходимо сократить употребление морской рыбы, так как она содержит частицы ртути, которые могут навредить плоду.

Речная рыба менее калорийна, нежели морская, уточнил врач. По его словам, она также содержит полезные вещества, среди которых белок, фосфор и витамины A, B, Е. При этом Мясников призвал делать выбор в пользу морской рыбы, а не речной. Он добавил, что мелкие особи не содержат ртути.

Самым полезным морепродуктом Мясников назвал устрицы. По его словам, они содержат целый комплекс полезных веществ.

Ранее «Царьград» сообщал, что медик порекомендовал готовить рыбу на пару с использованием «подушки» из овощей, например, из моркови и лука. Благодаря этому блюдо получится полезным и вкусным.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Елена Иванова

Комментарии
ПолитЭксперт