18+

Врачи перечислили негативные последствия от сидячей работы в офисе

Врачи перечислили негативные последствия от сидячей работы в офисе
Фото: pixabay.com
76
0

Специалисты Научно-исследовательского института медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова рассказали о негативных последствиях и влиянии на здоровье человека офисной работы.

Работники, проводящие большую часть рабочего времени сидя, чаще всего болеют, страдают от гиподинамии и имеют психические проблемы. Причиной недугов являются неблагоприятные условия офисного труда. Ученые отметили, что в помещениях зачастую неправильно организована вентиляция, из-за чего ухудшается качество воздуха и происходит недостаточное поступление кислорода. Также опасность вызывает скученность персонала в помещении и напряженная работа за компьютером.

Возникающие стрессы из-за высоких профессиональных требований, отсутствие поддержки в коллективе, не вполне достойное вознаграждение или страх потерять работу введут к опасным последствиям со здоровьем. Психологические проблемы напрямую связаны с возникновением физических заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем. Частое напряжение и хроническая усталость чреваты нарушением репродуктивной функции.

Чтобы избежать гиподинамии, врачи советуют уделять время зарядке и другой физической активности в течение рабочего дня. Каждый час необходимо разминать мышцы. Около 15 минут следует походить по лестницам, поприседать или попрыгать на месте. Также врачи рекомендуют пить больше чистой воды для снижения нагрузки на почки и восстановления сосудов. Данные рекомендации помогут поддержать здоровый образ жизни в офисных условиях.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Кузнецова Лидия

Комментарии
ПолитЭксперт