18+

Названы продукты с самым высоким содержанием белка

Названы продукты с самым высоким содержанием белка
492
0

Исследователи рассказали о продуктах растительного происхождения, способных соревноваться по количеству содержащегося в них белка с красным мясом. Злоупотреблять последним ученые не рекомендуют.

Брокколи, спаржа, сладкий картофель, а также брюссельская капуста, по мнению экспертов, являются отличной альтернативой красному мясу, сообщает «Территория новостей». В отличие от продукта животного происхождения, что может провоцировать возникновение онкологических заболеваний, они обезвреживают канцерогены и выводят токсины из организма.

Также специалисты рекомендуют разнообразить ежедневный рацион молоком, яйцами и морепродуктами – блюда с их участием также являются богатыми источниками витаминов В6, Fe, Mg, Ca и других полезных веществ.

Ранее медики назвали три главных признака нехватки витамина В12. Речь идет о неестественной бледности лица, желтушности кожи и белых пятнах, внезапно появившихся на руках.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Герман Иванов

Комментарии
ПолитЭксперт