Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Медики поделились советами для борьбы с осенней хандрой

Медики поделились советами для борьбы с осенней хандрой
154
0

Врачи рассказали о нескольких эффективных способах борьбы с осенней хандрой. В качестве основных помощников для улучшения самочувствия эксперты выделяют ароматические масла, зеленый чай, а также ежедневную зарядку.

Физические упражнения помогают не только ускорить процесс пробуждения организма, но и дополнительно стимулировать кровообращение, отмечают «Актуальные новости». При отсутствии медицинских противопоказаний эксперты предлагают контрастный душ как неплохой альтернативный способ поддерживать в тонусе сосуды.

Медики отмечают, что лучше отказаться от кофе, заменив его зеленым чаем, водой и стаканом апельсинового сока с утра. Также специалисты напоминают о пользе коротких прогулок на свежем воздухе и регулярного проветривания рабочего помещения.

Отдельно врачи советуют приобрести ароматические масла лимона, жасмина или лаванды на выбор. Стоит нанести одну каплю жидкости на бумажную салфетку, оставить на рабочем столе и наслаждаться бодрящим ароматом.  

Ранее психотерапевт рассказала о способах избежать выгорания на работе. Она отметила важность полноценного сна и ликвидации источников стресса, усугубляющих напряженное состояние человека.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Герман Иванов

Комментарии
ПолитЭксперт