18+

Специалисты назвали полезные свойства меда

Специалисты назвали полезные свойства меда
Фото: Pixabay.com/PD
6536
0

Специалисты рассказали, какими полезными свойствами обладает мед. Этот продукт может стать отличным заменителем сахара, но стоит помнить о его калорийности.

Мед можно хранить не больше полугода, поскольку потом он теряет свои полезные свойства. Со временем продукт лишается витаминов, а уровень сахарозы в нем, напротив, увеличивается. Мед богат питательными веществами. Одна столовая ложка этой сладости содержит белки, жиры, клетчатку, но также и 17 граммов сахара, в том числе фруктозу, глюкозу, мальтозу, сахарозу. 

Качественный мед богат антиоксидантами. Его можно употреблять диабетикам, поскольку он полезнее сахара. При этом мед способен нормализовать кровяное давление, понизить уровень холестерина и триглицеридов. Также он помогает при заживлении ран и ожогов, применяется для профилактики и лечения кашля и укрепляет сердце.

Специалисты рекомендуют употреблять мед в умеренных количествах. Его калорийность составляет 64 ккал.

Ранее диетологи рассказали, зачем нужно есть мед перед сном. По их словам, это поможет человеку расслабиться. 

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Елена Иванова

Комментарии
ПолитЭксперт