18+

Диетолог дал советы по питанию для укрепления иммунитета осенью

Диетолог дал советы по питанию для укрепления иммунитета осенью
Фото: pixabay.com/PD
280
0

Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Виктор Тутельян объяснил, как правильно питаться осенью. Об этом сообщает RT.

Специалист рассказал, что сохранить крепкий иммунитет осенью помогут свежие овощи и фрукты. Консервы и замороженные продукты рекомендуется употреблять уже зимой.

Также эксперт порекомендовал начать пить витаминные и минеральные комплексы. Благоприятно влияют на здоровье и занятия спортом. При этом нужно соблюдать баланс между физической активностью и питанием. Если человек ведет сидячий образ жизни, то нужно употреблять не более двух тысяч калорий мужчинам и 1,8 тысячи калорий женщинам. В противном случае человек рискует набрать лишний вес.

Ранее специалист рассказал об опасности употребления копченой и сушеной рыбы. Он отметил, что эти продукты могут спровоцировать возникновение серьезного заболевания.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт