18+

Медики рассказали о пользе и вреде дневного сна

Медики рассказали о пользе и вреде дневного сна
Фото: pixabay.com - CC0 Creative Commons
421
0

Специалисты рассказали о положительном и негативном влиянии дневного сна на организм человека.

В ходе исследования ученые выяснили, что дневной сон положительно влияет на работоспособность индивида. Однако продолжительное нахождение в кровати может негативно сказываться на здоровье человека.

Отмечается, что дневной сон позволяет переносить память из кратковременного отдела в долгосрочный. Поэтому школьникам и малышам, которые ходят в садик, рекомендуют отдыхать днем как минимум час. Исследователи также выяснили, что дневной сон делает взрослых менее раздражительными. Нахождение в кровати в светлое время суток помогает получить запас энергии на весь день, кроме того, это позволяет снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Однако взрослым рекомендуется спать днем не дольше 40 минут.

Ранее сообщалось, что в Китае создали «умную» кровать, которая может вылечить бессонницу. Разработчики встроили в объект эфирные масла и функцию вибромассажа.  

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Альбина Ахмадеева

Комментарии
ПолитЭксперт