18+

Минздрав перечислил признаки ослабевания иммунитета

Минздрав перечислил признаки ослабевания иммунитета
482
0

Министерство здравоохранения России отмечает, что неправильное питание, стресс, вредные привычки и недосыпание пагубно влияют на иммунитет человека.

Эксперты отмечают, что для поддержания хорошего самочувствия необходимо придерживаться сбалансированного питания. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты. Отмечается, что около 80% всех клеток иммунной системы зависят от правильной работы кишечника.

Стресс и недосыпания необходимо свести к минимуму. Чтобы привести в порядок самочувствие и укрепить иммунитет, следует наладить режим сна и бодрствования. Организм также плохо справляется с инфекциями, если человек занимается слишком тяжелыми физическими нагрузками. Однако и сидячий образ жизни способен навредить здоровью.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт