Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Аромат лаванды поможет справиться с бессонницей

Аромат лаванды поможет справиться с бессонницей
176
0

Медики рассказали о способе борьбы с бессонницей. Справиться с этой проблемой поможет лаванда, сообщает издание «ВладТайм».

Специалисты провели исследование с участием студентов колледжа. Эксперты разместили цветки лаванды в их комнатах на месяц. Оказалось, что запах этого растения оказывает положительное влияние на состояние сна и улучшает работу нервной системы. Также отмечается, что аромат лаванды позволяет справиться с депрессией.

Запах цветка уменьшает частоту сердцебиения, стабилизирует давление, успокаивает, а также помогает чувствовать бодрость во время пробуждения. Чтобы сделать качество сна еще лучше, эксперты советуют устранить все источники света в спальне и выбрать качественный матрас.

Ранее врачи назвали несколько продуктов, помогающих быстро заснуть. Они отметили, что вишневый сок, кукурузные хлопья и арахисовая паста улучшат сон. 

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Елена Иванова

Комментарии
ПолитЭксперт