Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Системный подход к питанию поможет держать вес в руках

Системный подход к питанию поможет держать вес в руках
Фото: pixabay.com - PD
576
0

Квалифицированные специалисты в области диетологии, рассказали, что для поддержания оптимального веса необходимо постоянно следовать правильному питанию.

Системный подход к питанию поможет не только избавиться от лишнего веса, но и сохранить результат. Распространенной ошибкой людей, желающих привести свое тело в порядок, является возвращение к привычному рациону после диеты. В этом случае лишние килограммы очень быстро возвращаются. Для поддержания тела в тонусе, необходимо правильно питаться регулярно.

Несбалансированный рацион также вредит здоровью. Обязательно нужно следить за тем, чтобы в организм попадали все необходимые витамины, элементы и минералы, которых может быть недостаточно.

Отслеживать результат по весам является неправильным. Если человек занимается спортом он сбрасывает лишний вес, но также у него увеличивается мышечная масса. Весы в таких случаях могут стоять на месте. Чтобы следить за результатом, нужно измерять объемы тела.

При проблемах с эндокринной системой необходимо проконсультироваться с врачом.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Кузнецова Лидия

Комментарии
ПолитЭксперт