Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Диетолог назвал способствующие похудению морские деликатесы

Диетолог назвал способствующие похудению морские деликатесы
Фото: pexels.com/СС0
267
0

Диетолог Московского цента косметологии и красоты Елена Соломатина назвала четыре вида морепродуктов, способных обогатить организм полезными веществами и снизить вес.

Ускорить обмен веществ помогут морские гребешки. Они богаты антиоксидантами, тиамином и улучшающим зрение рибофлавином. Употребляя этого моллюска, человек получает необходимые витамины B, B1,B2,B12, медь, кобальт и марганец.

Полезно добавить в рацион морских улиток. Этот деликатес содержит в себе много магния и мало калорий. Поможет избавиться от лишних килограммов и осьминог. В его мясе в избытке содержатся фтор, йод, минеральные соли и витамины группы В. Элементы смогут наладить обмен веществ и укрепить опорно-двигательный аппарат.

Диетолог посоветовала не отказываться от раков и напомнила, что традиционный русский деликатес богат белками. Она добавила, что в мясе ракообразного почти нет жира, поэтому оно считается диетическим.

Ранее ученые предупредили об опасности экстремального похудения. Эксперты заявили, что быстрый сброс даже 5% от общего веса может стать большим стрессом для организма.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Анастасия Дроздецкая

Комментарии
ПолитЭксперт