Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Роспотребнадзор рассказал о принципах здорового питания

Роспотребнадзор рассказал о принципах здорового питания
Фото: rospotrebnadzor.ru
299
0

Специалисты Роспотребнадзора опубликовали советы о том, какие продукты должны входить в рацион человека для поддержания здорового образа жизни.

Ведомство сообщает, что количество потребляемых калорий не должно превышать их расход человеком. Для поддержания баланса необходимо следить за количеством съеденных продуктов.

Эксперты рекомендуют употреблять не менее 400 граммов свежих овощей и фруктов . Картофель и другие продукты, содержащие крахмал, не учитываются. Жиры, употребляемые за день, не должны быть выше 30% потребляемой энергии.

Во время приготовления блюд нужно использовать йодированную соль, но не злоупотреблять ее количеством. Алкоголь в любых дозах очень вреден и пагубно влияет на здоровье человека.

Ранее Роспотребнадзор рассказал о пользе и вреде пальмового масла.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Кузнецова Лидия

Комментарии
ПолитЭксперт