18+

Употребление овощей и фруктов одного цвета поможет избавиться от лишнего веса

Употребление овощей и фруктов одного цвета поможет избавиться от лишнего веса
Фото: pixabay.com/PD
243
0

Диетологи рассказали об эффективной летней диете, которая без вреда для организма поможет избавиться от шести килограммов всего за неделю.

Специалисты дали диете название «Светофор». Придерживаясь определенных правил и рекомендаций, человек способен привести себя в норму в течение короткого периода времени. Эта диета не подойдет для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и требует консультации с лечащим врачом.

Достоинство данной схемы питания заключается в эффективности, жир буквально «испаряется». Врачи рекомендуют соблюдать диету три дня в неделю, во время которой чередуется употребление овощей и фруктов цвет которых, совпадает с цветами светофора. В первый день необходимо кушать только красные овощи, например, яблоки, помидоры, малину, перцы. Во второй желтые – бананы, кукурузу, абрикосы, лимоны. В третий день – зеленые яблоки, горошек, фасоль, шпинат, виноград, киви и так далее.

Недостатком такой диеты является отсутствие белка в рационе, поэтому злоупотреблять количеством разгрузочных дней нельзя. Также необходимо включить в распорядок дня физические нагрузки и употребление нужного количества воды.  

Ранее сообщалось, что диетологи назвали сухофрукты и цукаты вредными для тех, кто хочет скинуть лишний вес.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт