18+

Ученые рассказали о пользе ванных процедур при борьбе с бессонницей

Ученые рассказали о пользе ванных процедур при борьбе с бессонницей
Фото: pixabay.com - CC0 Creative Commons
727
0

Исследователи из Университета Техаса выяснили, что значительно улучшить качество сна и быстрее уснуть поможет ванная, принятая за 1,5 часа до ночного отдыха.

Ученые уточнили, что вода в ванной должна быть около 40 градусов по Цельсию. Об этом информирует Medical Xpress. В соответствующем исследовании было проанализировано более пяти тысяч работ, посвященных влиянию теплой и горячей воды на сон.

Специалисты из Университета Техаса установили, что ванные процедуры за полтора часа до ночного отдыха помогают уснуть как минимум на десять минут быстрее, чем при обычных условиях.

Ранее сообщалось, что американская корпорация Apple разрабатывает «умное» одеяло. Постельная принадлежность сможет отслеживать сердечный ритм, частоту дыхания и температуру пользователя во сне. Если одеяло зафиксирует сбой нормальных показателей в работе организма, то автоматически на заданный адрес будет вызвана скорая помощь.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Альбина Ахмадеева

Комментарии
ПолитЭксперт