Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

В Минздраве установили опасную дозу употребления молочных продуктов

В Минздраве установили опасную дозу употребления молочных продуктов
558
0

Заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина рассказала, что взрослым стоит употреблять 200 граммов молочных продуктов ежедневно.

Специалист напомнила, что эти продукты являются источником множества полезных элементов. По ее словам, регулярное употребление «молочки» снижает уровень смертности от разных причин. Медик отметила, что более 400 граммов молока ежедневно уже не оказывает положительный эффект, поскольку любой продукт следует употреблять только в меру. Примерно 200 граммов продукта в день достаточно для хорошего самочувствия.

Также Халтурина добавила, что йогурты, кефиры и другие ферментированные продукты полезнее, нежели чистое молоко, поскольку не все люди хорошо усваивают лактозу. Пожилым гражданам особенно полезно употреблять это вещество в переработанной форме.

«При отказе от молочных продуктов стоит убедиться, что организм восполняет йод, витамин Д из других источников», – уточняет эксперт.

Ранее сообщалось, что молоко сочли хорошим напитком для профилактики рака и диабета. Также люди, употребляющие этот продукт, менее подвержены развитию рака толстой кишки.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Елена Иванова

Комментарии
ПолитЭксперт