Медики рассказали о самых доступных способах укрепления иммунитета. Специалисты считают, что улучшить самочувствие можно без лекарственных средств. Защиту организма можно сделать прочнее при помощи самых обычных вещей.
Речь идет о длительных прогулках на свежем воздухе, а также об употреблении продуктов с пробиотиками. Отдельно специалисты отмечают непродолжительное голодание длиною максимум в день. Они утверждают, что короткий промежуток без пищи благотворно влияет на увеличение количества белых кровяных телец, ответственных за защиту организма, пишет «Территория новостей».
Медики рекомендуют чаще слушать приятную музыку, а также не пренебрегать объятиями и поцелуями – все вместе эти действия снижают уровень гормона стресса, что улучшает не только самочувствие, но и настроение. Также специалисты предлагают ввести в свой рацион зеленый чай. Содержащиеся в нем антиоксиданты повышают иммунитет, борясь с вредоносными клетками.
Ранее сообщалось о том, что врачи назвали малоизвестные причины возникновения инсульта. В частности, речь идет о кровоточивости десен, шуме в ушах и об употреблении алкогольных напитков.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.
