Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Медики назвали сокращающие жизнь пищевые привычки

Медики назвали сокращающие жизнь пищевые привычки
Фото: Pixabay.com/PD
668
0

Ученые-медики назвали 15 привычек питания, которые негативно сказываются на здоровье человека. Исследование было опубликовано в английском научно-медицинском журнале «Ланцет».

Специалисты проводили исследование на протяжении 27 лет, с 1990 по 2017 год. В частности, они доказали, что соленые продукты намного вреднее, чем сладкие. Чрезмерное употребление такой еды значительно сокращает жизнь. Именно поэтому титул «белая смерть» относится не к сахару, а к соли. Вторым фактором, влияющим на здоровье, является недостаток продуктов из цельного зерна в рационе. Также медики отметили, что малое количество фруктов, орехов, семечек, овощей, молока, клетчатки и морепродуктов в рационе плохо отражается на функционировании организма.

Помимо этого, врачи настоятельно рекомендуют употреблять бобовые и маргарин, тогда как недостаток кальция и неумеренность в сладких напитках негативно сказываются на здоровье, передает «Царьград». Большое количество переработанного мяса в рационе ученые отнесли к плохим привычкам.

Директор Национального исследовательского центра «Здоровое питание» Зинаида Медведева напомнила, что поглощение большого количества сладкого истощает железу, производящую инсулин. Это провоцирует возникновение диабета второго типа. Так что следить за потреблением сахара все же следует: нормой является 50 граммов ежедневно.

Ранее сообщалось, что ученый рассказала о возможности дома влиять на здоровье человека. По ее словам, пыль и плесень в квартирах могут стать причиной смертельных заболеваний.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Елена Иванова

Комментарии
ПолитЭксперт