Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

В Роспотребнадзоре рассказали о способах защиты от жары

В Роспотребнадзоре рассказали о способах защиты от жары
Фото: ФБА «Экономика сегодня» - Евгения Авраменко
519
0

Специалисты из Роспотребнадзора дали россиянам советы о том, как избежать перегрева в жаркие дни. Соответствующая памятка появилась на официальном портале ведомства.

Как отмечается в сообщении, сейчас сразу в нескольких регионах наблюдается аномально жаркая погода. Это может пагубно сказаться на здоровье граждан, привести к обострению хронических болезней и перегреву.

Чтобы избежать серьезных последствий в Роспотребнадзоре рекомендуют реже находиться на открытом воздухе. При этом, стоит надевать только светлую одежду. В помещении необходимо обязательно проветривать, а некондиционируемые места массового скопления людей лучше избегать.

Также следует скорректировать рацион. Например, отказаться от жирного, сладких газированных напитков, энергетиков и алкоголя. Помимо этого стоит уменьшить количество употребляемого мяса. Вместо этого специалисты рекомендуют сконцентрироваться на рыбе, морепродуктах, фруктах и овощах. Нельзя забывать о жидкости, которую необходимо пить в больших количествах. Для этого подойдут вода, чай, морс, кисломолочные напитки с низкой долей жира.

Питаться стоит в нежаркое время суток. Лучше всего делать это утром и вечером. При этом важно следить за правильным способом хранения и приготовления блюд.

Ранее специалисты издания Nation News дали несколько советов автомобилистам для борьбы с летней жарой. В первую очередь, нельзя забывать о запасах воды.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Алексей Атреянов

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт