Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Названа рассчитанная диетологами безопасная норма шашлыка

Названа рассчитанная диетологами безопасная норма шашлыка
107
0

Диетологи дали россиянам рекомендацию не съедать более 400 грамм шашлыка в день, поскольку злоупотребление жареным на мангале мясом может грозить серьезными проблемами со здоровьем.

Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова заявила, что «не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела». В 100 граммах свиного или бараньего мяса содержится примерно 20 грамм белка. Потому норма, по расчетам медиков, составила 400 грамм. По словам Стародубовой, регулярное превышение нормы грозит обострениями уже имеющихся заболеваний, а также появлением новых недугов. Специалист посоветовала россиянам сочетать мясо с блюдами из овощей, чтобы рацион был более разнообразным.

Ранее в Минздраве рассказали о правильном способе приготовления шашлыка. Эксперты убеждены, что перед готовкой блюда стоит как следует вымочить мясо в маринаде. Только после этого оно будет тщательно прожариваться на огне. К шашлыку рекомендуется не жалеть зелени и овощей. Они помогут пищеварению лучше работать.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Герман Иванов

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт