Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Ученые рассказали о вреде недосыпа и храпа

Ученые рассказали о вреде недосыпа и храпа
166
0

Эксперты из медицинского института Лангон развеяли привычные мифы о сне. Спать по 4-5 часов в сутки недостаточно для взрослого человека, а храп вреден для организма.

Большим заблуждением является мнение, что человеку достаточно 4-5 часов сна для того, чтобы выспаться. Ученые установили, что 45% населения имеют тяжелые заболевания из-за недосыпа. В основном отмечаются проблемы с сердцем, сосудами и диабетом. Люди, которые мало спят, чаще других страдают от болезней из-за ослабления иммунитета, имеют расстройство психики и нарушения мозгового кровообращения.

Также мифом является утверждение, что организм человека может привыкнуть к малому количеству сна. Это не так, отмечается в издании Planet-today.ru. Ученые утверждают, что все фазы сна одинаково важны.

Эксперты также подчеркнули, что храп опасен для жизни. Любое состояние организма, в котором происходит задержка дыхания, тем более во сне, опасно для жизни. По словам специалистов, нарушение акта дыхания повышает риск развития сердечных патологий, развития онкологии и психических заболеваний.

Ранее ученые выяснили, что частый стресс и постоянный недосып являются причинами развития смертельных заболеваний из-за нарушения работы сердечнососудистой системы.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Виктория Цепова

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт