Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Ученые связали недосып и стресс на работе с риском преждевременной смерти

Ученые связали недосып и стресс на работе с риском преждевременной смерти
132
0

Ученые пришли к выводу, что неполноценный сон вместе со стрессами на работе серьезно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Статья на эту тему появилась в журнале European Journal of Preventive Cardiology.

Специалисты в ходе своего исследования провели анализ информации о 1959 трудоспособных добровольцах, чей возраст не был меньше 35 и не превышал 60 лет. При этом каждый из них испытывал проблемы с сахарным диабетом или повышенным давлением.

Как выяснили ученые, гипертензия вместе с недостатком сна и постоянным стрессом повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний в три раза. Если рассматривать каждый фактор по отдельности, то картина также вырисовывается не радостной. Так, нервное перенапряжение увеличивает риск проявления болезни в 1,6 раза, а отсутствие хорошего сна – в 1,8 раза.

Стрессом на рабочем месте, по мнению исследователей, является излишне высокие требования, которые предъявляются к сотрудникам. При этом зачастую у них нет соответствующих полномочий для успешного решения поставленных задач.

Один из авторов исследования, профессор медицинского факультета Мюнхенского технического университета Карл-Хайнц Ладвиг отметил, что всего один тяжелый день и недостаток сна не таит угрозы. Однако, когда такая ситуация наблюдается в течение долгого периода, ресурсы организма истощаются и риск преждевременной смерти сильно возрастает.

Ученые советуют офисным работникам регулярно делать перерывы, это поможет с переутомлением. Кроме того, им следует придерживаться диеты и заниматься спортом.

Ранее специалисты выяснили два жизненных этапа человека, являющиеся самыми продуктивными для творчества. Оказалось, это период с 25 до 29 лет и после 50-ти.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Александр Фролов

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт