Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Названы советы по удержанию веса после успешного похудения

Названы советы по удержанию веса после успешного похудения
143
0

Специалисты поделились важными советами, которые могут помочь при похудении и последующем удержании веса.

Как сообщает издание Planet Today, когда человеку удалось сбросить лишний вес, через какое-то время появляется угроза повторного набора. Это происходит из-за того, что организм еще не успел привыкнуть к новому обмену веществ. Поэтому после изнурительной диеты очень просто вернуться в прежнее состояние, наградив себя каким-нибудь лакомством. 

Чтобы избежать подобных последствий гормональных скачков, ученые рекомендуют пользоваться следующими советами. Во-первых, нельзя худеть слишком резко. Это может быть тяжело для организма. Занятия спортом и прием белковой пищи помогут нарастить и укрепить мышечную массу. Когда очень сильно захочется сладкого, необходимо взять лишь маленький кусочек.

Позитивное мышление немаловажный аспект в похудении. Главное верить в желаемый результат. Не стоит забывать и о том, что чем дольше набирается вес, тем сложнее придется с ним расставаться. Худеет человек в первую очередь для себя самого, поэтому не надо думать, что кто-то другой оценит этот труд. 

Ранее сообщалось, что специалисты напомнили о риске развития рака кожи при интенсивном загаре.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Артем Хохлов

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт