Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Медики посоветовали не пить кофе в первый час после пробуждения

Медики посоветовали не пить кофе в первый час после пробуждения
Фото: Pixabay.com/PD
686
0

Специалисты рассказали о том, что человеку не стоит употреблять кофеин в первый час после пробуждения. Доводы исследователей опубликовал сайт PubMed.gov.

Эксперты рекомендуют воздержаться от употребления кофейных напитков сразу после сна, поскольку организм должен получить возможность проснуться самостоятельно. В первый час после сна в организме вырабатывается кортизол – гормон стресса – выполняющий роль естественного «переключателя» человеческого тела в режим нормальной активности.

Специалисты утверждают, что кофе, употребляемый сразу после пробуждения, мешает этому процессу.  Особенно отмечается, что регулярное употребление кофеина сразу после сна вызывает уменьшение выработки «гормона пробуждения», потому что человек получает такой стимулятор извне. Также эффективность кофе снижается, потому что организм к нему привыкает.

Ранее сообщалось, что ученые рассказали о пользе спорта в борьбе со слабоумием.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Елена Иванова

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт