Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Продуктивность занятий спортом зависит от времени суток

Продуктивность занятий спортом зависит от времени суток
Фото: Pixabay.com/PD
934
0

Специалисты из США и Израиля выяснили, что физические нагрузки лучше выполнять вечером, а не утром.

Эксперты подтвердили гипотезу о том, что время тренировок оказывает влияние на их эффективность. «Территория новостей» сообщает, что специалисты провели эксперимент над лабораторными мышами и узнали, что для занятий спортом вечером мозгу необходимо меньшее количество кислорода. В это время в организме повышен уровень веществ, улучшающий метаболизм тканей.

Также ученые отметили, что физические нагрузки влияют на «внутренние часы» человека, касающиеся циклов сна и пробуждения. Если такие ритмы нарушаются, то в организме нарушается ряд процессов, вследствие чего возникают расстройства сна и бессонница, а также повышается риск возникновения опухолей.

Ранее сообщалось, что стала известна причина ночных кошмаров.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Елена Иванова

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт