Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Названы пять основных сигналов организма о злоупотреблении солью

Названы пять основных сигналов организма о злоупотреблении солью
4105
0

Эксперт из России Амина Хабибова рассказала, на что стоит обратить внимание для определения превышения «соляного барьера» в организме.

Об этом пишет «Дни 24», ссылаясь на слова специалиста. В сутки человек не должен употреблять более 15 граммов соли, иначе это чревато неблагоприятными последствиями для здоровья. Большое количество этого элемента в организме способствует бессоннице, так как он провоцирует частые позывы к мочеиспусканию, из-за которых невозможно заснуть. Об этом в своих исследованиях рассказали японские ученые.

В первую очередь эксперт советует обратить внимание на постоянное желание пить, а во вторую – на смену вкусовых ощущений во время потребления пищи. Третьим признаком соляного избытка является вечерняя отечность.

Отдельно специалист выделяет боль в мышцах и повышенную нервозность. Важно обратить внимание на эти признаки, чтобы вовремя «сбавить обороты» потребления соли, а также начать лучше контролировать свой рацион.

Ранее «ПолитЭксперт» писал о том, что американские ученые выявили самые простые и действенные методы, помогающие избежать развития артрита в преклонном возрасте.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Полина Старцева

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт