Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Назван источник бодрости, который заменит кофеин

Назван источник бодрости, который заменит кофеин
Фото: pixabay.com/PD
336
0

Главный внештатный сотрудник по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников заявил, что кратковременный дневной сон – лучшая замена кофе.

Он рассказал, что имеются исследования, в которых доказывается, что дневной сон продолжительностью около 20 минут намного эффективнее, чем 200 миллиграммов кофеина. Тяжельников отметил, что приемлемы два варианта – 20 минут или полтора часа сна.

В первом случае человеческий организм приходит в тонус, а во втором - восстанавливаются практически все функции. Специалист напомнил, что нельзя забывать про будильник, так как слишком долгий сон ведет к противоположному эффекту.

Ранее редакция «ПолитЭксперта» писала о том, что раскрыты пять признаков того, что кофеин вредит организму.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Альбина Ахмадеева

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт