Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Недосыпание оказывает негативное влияние на внимание человека

Недосыпание оказывает негативное влияние на внимание человека
Фото: Pixabay.com/PD
213
0

Американские ученые из Мичиганского университета провели эксперимент и выяснили, что недосыпание негативно влияет на способность человека концентрироваться.

По сообщению «Дни 24», в эксперименте участвовали 240 человек. Ученые предложили волонтерам решить задачу в течение 22-х часов. Те люди, что успешно справились с заданием – отправлялись спать, остальные оставались бодрствовать всю ночь.

После пробуждения заснувших участников, всех собрали в лаборатории и провели общий тест. Затем подвелись итоги. Выяснилось, что выспавшиеся люди на 15% лучше ответили на вопросы, чем те, кто не спал. Таким образом, исследователи пришли к выводу, что отдых способствует повышению концентрации внимания.

Для предотвращения бессонницы эксперты советуют ложиться спать всегда в одно и то же время, не пользоваться перед сном гаджетами и избегать стресса.

Ранее «ПолитЭксперт» писал о том, что врачи, получившие благодарность от пациентов, лучше работают. 

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Елена Иванова

Комментарии
ПолитЭксперт