Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Ученые рассказали про пять способов быстро заснуть

Ученые рассказали про пять способов быстро заснуть
Фото: pixabay.com - C_Scott
2220
0

Ученые назвали пять способов, которые помогут людям, сталкивающимся с проблемами при засыпании.

Об этом сообщает РЕН ТВ. Как стало известно, ученые назвали пять способов, которые помогут людям, сталкивающимся с проблемами при засыпании. 

Ученые раскрыли пять способов быстро заснуть

pixabay.com - C_Scott

Исследователи напомнили, о том как важен полноценный сон для здоровья и красоты. Отмечается, что регулярный режим сна и отдыха помогает человеку мыслить нестандартно. Кроме того, такие люди обладают крепкой волей. По мнению специалистов, ложиться спать и просыпаться нужно в одно и то же время. Это способствует формированию привычки. за несколько месяцев человек привыкнет просыпаться и ложиться в одно и тоже время.

Наиболее качественным сном можно насладиться, если вы ложитесь спать до полуночи. В связи сученые рекомендуют засыпать как можно раньше. Еще один способ наладить сон - пить чай из мяты или ромашки. Также ученые советуют устраивать небольшие прогулки на свежем воздухе.

 

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Сергей Иванов

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт