Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Специалисты выяснили, как правильно заниматься спортом во время беременности

Специалисты выяснили, как правильно заниматься спортом во время беременности
Фото: pixabay.com
129
0

Даже если принять во внимание то, что женщина в повседневной жизни привыкла к активности, нужно понимать, что в период беременности некоторые виды физических нагрузок запрещены.

Для начала необходимо понять главное – упражнения во время вынашивания малыша полезны, так как если будущая мама проводит дни активно, то и роды будут легкими. Несмотря на это, есть некоторые вещи, которым нужно уделить особое внимание. Первоначально необходимо исключить виды спорта, которым характерна большая нагрузка, такие как горные лыжи или баскетбол. Кроме того, обязательно нужно избегать упражнений из положения лежа на спине, так как мочевой пузырь препятствует хорошему кровотоку, сообщает TerrNews.

Также во время беременности необходимо исключить любые силовые тренировки. Сюда же приравниваются виды спорта, которым характерна повышенная потливость.

Если во время упражнений женщина начинает чувствовать себя нехорошо, то их нужно срочно прекратить. В любом случае перед тем, как начинать заниматься спортом «в положении», необходима консультация врача.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Вероника Смирнова

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт