Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Названы семь продуктов, улучшающие работу печени

Названы семь продуктов, улучшающие работу печени
Фото: Pixabay.com - PD
6624
0

Ученые выяснили, какие продукты лучше всего помогают нормализовать работу печени.

На первом месте эксперты поставили брокколи, так как в нем содержится огромное количество клетчатки, антиоксидантов и витамина Е.

На второй строчке оказались все виды орехов, в составе которых есть Омега-3, клетчатка и Л-аргинин.

Третье место заняли цитрусовые фрукты. За ними по степени результативности идут различные эфирные масла. Не менее важным для печени является авокадо, так как в нем много аминокислот, клетчатки и антиоксидантов. 

Также ученые советуют поменять обычное подсолнечное масло на оливковое, особенно хорошо для печени масло из оливы, сделаное с помощью холодного отжима. Оно помогает очищать кровь, а также держать в норме уровень холестерина. 

На последнем месте оказались помидоры. В их составе много ликопина и аминокислот, что положительно влияет на работу печени. Также томат помогает улучшить кровообращение и уменьшает воздействие свободных радикалов. 

Ранее ученые назвали продукты, которые лучше всего помогают бороться с избытком веса. 

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Екатерина Астафьева

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт