Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Назван топ продуктов, сжигающих жир за короткое время

Назван топ продуктов, сжигающих жир за короткое время
Фото: pixabay.com/PD
7973
0

Специалисты провели исследование, в рамках которого рассказали, какие же продукты помогут человеку быстро сжигать жир.

Ученые отметили, что для избавления от лишнего веса необходимо увеличить количество потребления белковых продуктов и уменьшение быстрых углеводов. 

Диетологи посоветовали обратить внимание на куриную грудку, бобовые, яйца, а также красную чечевицу, орехи и тунец. 

Как объяснили специалисты, глубинный жир чаще всего образовывается в брюшной области, по соседству с которым находится большое количество жизненно важных органов. Поэтому необходимо особенно внимательно следить за правильным весом. 

Исследования показали, что именно белковые продукты помогают ускорить обмен веществ. Также они являются достаточно сытными, что не дает переедать в течение всего дня. 

Чтобы снизить потребление калорий, стоит ограничивать себя в сладкой еде, почти не содержащей витамины и полезные микроэлементы. 

Чтобы похудение было комплексным, нужно включить в свои повседневные дела хотя бы минимальную физическую нагрузку: прогулки, велосипед, танцы. Но лучше всего, по словам экспертом, ходить в тренажерный зал, чтобы занятия были регулярными и разнообразными. 

Ранее ученые поделились, что регулярное употребление морепродуктов способствует занятию интимом на регулярной основе. Придти к такому выводу им удалось благодаря исследованиям и участию молодых пар.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Екатерина Астафьева

Комментарии
ПолитЭксперт