18+

Орехи способны помочь человеку справиться с депрессией

Орехи способны помочь человеку справиться с депрессией
Фото: - pixabay.com  / 

Американские ученые выяснили, что употребление грецких орехов способно положительно повлиять на лечение депрессивных расстройств.

Как сообщили сотрудники Калифорнийского университета, лучшим продуктом для борьбы с депрессией является грецкий орех.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 26 тысяч респондентов. Люди были разделены на группы по принципу любви к орехам и частоты их употребления.

Как сообщает «ФедералПресс», в результате эксперимента выяснилось, что те люди, которые ели в сутки хотя бы 24 грамма грецких орехов, реже сталкивались с депрессивными расстройствами, чем те, кто их не употреблял вообще.

Также специалисты обратили внимание на то, что данный вид орехов содержит α-линоленовую кислоту, занимающую важное место в метаболизме. Помимо этого, данный продукт препятствует процессу старения организма и способен улучшить когнитивные способности человека.

Также ранее ученые выяснили, что на развитие и протекание депрессии влияет состояние микрофлоры кишечника. Они узнали, что во время болезни меняется ее состав.

Рейтинг@Mail.ru