Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

В Роспотребнадзоре составили правильный зимний рацион

В Роспотребнадзоре составили правильный зимний рацион
Фото: pixabay.com/СС0
159
0

Специалисты Роспотребнадзора составили список продуктов, которые больше всего подходят россиянам для питания в зимнее время года.

Отмечается, что правильный зимний рацион должен включать в себя жирную рыбу и сезонные овощи и фрукты. Как объяснили представители надзорного органа, понижение суточной температуры воздуха ведет к увеличению энергозатрат организма.

Именно потребностью в восполнении ресурсов и обусловлен выбор продуктов на зимний период времени. Меню человека, находящегося в подобных условиях, должно включать в себя жирную рыбу, насыщенную омега-3, различные масла, зерновые культуры, доступные по сезону овощи и фрукты, а также орехи.

Отмечается, что в противном случае, перепады температуры, отсутствие достаточного количества солнечного света и несбалансированное питание могут привести к ощутимому ослаблению иммунитета.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Анастасия Дроздецкая

Комментарии
ПолитЭксперт