Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Врачи рассказали о пяти советах для здоровья легких

Врачи рассказали о пяти советах для здоровья легких
Фото: Pixabay.com - PD
66
0

Немецкие врачи-пульмонологи дали пять советов, с помощью которых можно сохранить здоровье легких и продлить жизнь.

В Dni24 рассказали, что для начала врачи посоветовали отказаться от курения. Оно вызывает повышенный риск онкологии и способствует более тяжелому протеканию болезни легочных путей, может привести к астме и фиброзу.

Также эксперты отмечают важность занятия спортом. Физические нагрузки стимулируют работу внутренних органов, заставляя легкие активнее поглощать кислород, и защищают сердце.

Помимо этого, специалисты обращают внимание на плохую экологию и промышленные выбросы. Все эти негативные факторы влияют на здоровье легких, поэтому нужно проводить как можно больше свободного времени на чистом воздухе.

Эксперты предостерегают от инфекций. Они подчеркивают, что с возрастом у человека ослабевает иммунитет, ему становится сложно противостоять микробам и инфекциям, поэтому требуется больше витаминов. Чем старше человек, тем лучше нужно укреплять иммунитет.

Наконец, ученые рассказали о важности глубокого дыхания. Такое ежедневное десятиминутное упражнение помогает улучшить функциональность легких и укрепить здоровье.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Екатерина Астафьева

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт